L’allergia è la malattia più comune dell’umanità moderna. Ogni terzo abitante del pianeta soffre di reazioni allergiche per tutta la vita. Esistono 2 tipi di allergie, malattie congenite e acquisite. A volte una persona vive e non sa di avere controindicazioni a un particolare prodotto o medicinale. Molti non si rendono nemmeno conto che le solite proteine nella carne e nelle uova possono causare disturbi al corpo e causare complicazioni.
Le persone che consumano grandi quantità di proteine su base continuativa, e questo è il più delle volte gli atleti, sono suscettibili a questo problema. L’allergia alla nutrizione sportiva è abbastanza comune e dipende non solo dalle caratteristiche individuali del corpo umano, ma anche dalla qualità della produzione di tali prodotti. Se il produttore non ha tenuto conto di alcun fattore o ha semplicemente deciso di ridurre il costo dei mezzi per l’allenamento sportivo, potrebbero sorgere alcuni problemi. L’allergia alle proteine può essere accompagnata da disturbi intestinali, eruzioni cutanee, mancanza di respiro.
Anche se un atleta usa lo stesso alimento sportivo da molti anni, è possibile che a un certo punto possa avere una reazione allergica. Gli scienziati non comprendono appieno perché, in un certo periodo della vita di una persona, compaia improvvisamente una reazione al cibo, ai pollini o ai medicinali. Gli allergeni nella nutrizione sportiva possono essere contenuti non solo nelle proteine, ma anche in sostanze aggiuntive che vengono utilizzate nella produzione per migliorare il gusto, l’odore e la solubilità del prodotto. Per questo motivo, quando scegli un integratore sportivo per te come fonte di proteine, devi tener conto di tutte le sue qualità positive e negative.
Allergia alla nutrizione sportiva: sintomi
Il corpo di ogni persona ha determinate riserve di sostanze nutritive. Con un eccesso di elementi anche utili, possono verificarsi disturbi di vario tipo. L’allergia colpisce non solo le persone malate, ma anche atleti assolutamente sani con la giusta dieta. Se in precedenza l’atleta non ha notato i problemi associati all’intolleranza agli ingredienti di alimenti e integratori, è molto difficile per lui navigare e riconoscere le allergie in determinati segni. I sintomi dell’allergia alla nutrizione sportiva possono differire e sarà difficile capire immediatamente se non si conoscono i principali segni della malattia:
- Disturbi intestinali, dolore all’addome, dopo ogni cocktail.
- Digestione instabile, eruttazione sgradevole, mal di stomaco.
- L’allergia agli ingredienti sintetici può manifestarsi sotto forma di flusso nasale. Un naso che cola in questo caso il più delle volte non può essere eliminato con le gocce.
- Mancanza di odore, congestione nasale.
- La pelle si ricopre di piccoli brufoli asessuati o vesciche. L’ansia provoca prurito e bruciore insopportabili.
- Eczema di vario tipo, dalle eruzioni acquose alle formazioni squamose secche.
- Starnuti costanti, gonfiore del naso.
- Occhi lacrimosi (molto raramente, principalmente con naso che cola).
- Gonfiore delle palpebre, del viso e di altre parti del corpo.
- Infiammazione della bocca, intorpidimento della lingua.
Prima di iniziare a risolvere il problema e rimproverare i produttori coscienziosi di alimenti per sportivi, devi capire perché hai un’allergia. Se hai una condizione congenita, qualsiasi cosa, non necessariamente l’integratore che stai assumendo, potrebbe causare una ricaduta. Con le reazioni allergiche acquisite, è più difficile, qui è necessario determinare esattamente cosa ha portato all’eruzione cutanea o al naso che cola. Puoi farlo da solo se prendi in considerazione le principali cause di allergie:
- Allergia agli ingredienti naturali in additivi come cioccolato, agrumi, cacao e altre sostanze.
- Aromi artificiali.
- Intolleranza al lattosio, che è presente nel latte;
- Controindicazioni alle proteine o al suo eccesso.
- Disturbi depressivi.
- L’attività fisica più grave che riduce l’immunità.
- Malattia infettiva o virale posticipata.
- Esposizione prolungata all’allergene.
- Cambiamenti ereditari.
- Disturbi metabolici.
Gli scienziati continuano a non fermare le polemiche sul verificarsi di allergie in alcune persone. Forse, nel prossimo futuro diventeràchiaro perché alcuni rappresentanti dell’umanità non hanno segni di allergie, altri ne soffrono da molto tempo e allo stesso tempo i farmaci non li aiutano. Inoltre, gli scienziati non possono risolvere l’enigma dell’autoguarigione. Molti pazienti che hanno trattato senza successo le allergie per lungo tempo iniziano improvvisamente a vivere una vita piena senza restrizioni.
Se sei un atleta o un sostenitore della salute e hai una reazione allergica, niente panico. Ovviamente, idealmente, devi essere testato per gli allergeni e sottoporsi a un esame completo. Se per qualche motivo è impossibile farlo, rinunciare per un po ‘all’alimentazione sportiva o prova a sostituirlo con un prodotto simile, solo di un altro produttore. Prima di tutto, ti sarà chiaro qual è il problema nella composizione o nelle condizioni di produzione del prodotto.
